As afirmações são ferramentas muito úteis para fortalecer a ação das Essências Florais Australianas. Uma afirmação positiva ajuda a programar a mente subconsciente para objetivos ou intenções específicas.

As afirmações podem ser escritas, faladas, cantadas ou ouvidas e são muito fáceis de usar. Escrever afirmações é, segundo Ian White, o método mais eficaz, uma vez que podes fazer duas coisas ao mesmo tempo – podes dizer as afirmações enquanto as escreves.

Embora possam ser empregues em qualquer lugar e ​​a qualquer momento, o Ian White recomenda utilizar as afirmações ao mesmo tempo que tomas a essência floral. Foca-te na afirmação, sente o efeito das palavras no teu corpo, imbui-te da energia positiva que a afirmação traz.

Podes criar as tuas próprias afirmações ou modificar as afirmações sugeridas por Ian White. Estas devem ser formuladas no presente (“eu sou agora”, “eu estou agora”), ou para que tenham uma sensação de “tornar-se” (“agora estou a tornar-me/transformar-me…”); por exemplo, escrever simplesmente “Eu sou uma pessoa amorosa” provavelmente trará muita resistência na mente subconsciente e será facilmente rejeitada. No entanto, a afirmação “agora estou a transformar-me numa pessoa amorosa” será muito mais prontamente aceite pela psique, o que tornará a afirmação mais poderosa.

Também é recomendado referires-te a ti mesmo na primeira, segunda e terceira pessoa. Depois de escreveres na primeira pessoa “Eu, (nome), estou agora a começar a amar-me e a aceitar-me…”, muda a afirmação para a segunda pessoa: “Tu, (nome), agora estás a começar a amar-te e a aceitar-te”. Colocar a afirmação na segunda pessoa ajudará a limpar as crenças negativas que surgiram de outras pessoas que falaram diretamente contigo. Por exemplo, ouvir “Ninguém te ama”. Isso pode levar à crença: “Eu não sou digno de amor”. Depois de escrever na segunda pessoa, muda a afirmação para a terceira pessoa: “Ele, (nome), agora está a começar a…” Isso ajudará a libertar as crenças que surgiram ao ouvir alguém a falar sobre ti.

O Ian White sugere que escrevas as afirmações 10 a 20 vezes e depois de cada afirmação, este autor sugere que escrevas a tua reação à mesma. O que a reação representa é o padrão ou crença negativa mantido no subconsciente.

Assim, a tua resposta às afirmações pode fornecer informações valiosas sobre as tuas crenças inconscientes. É provável que descubras que a intensidade da tua negatividade diminui à medida que escreves as tuas afirmações e as reações/respostas. Lembra-te, ao escrever as afirmações, concentra-te nas mesmas.

Na nossa loja online, na descrição de cada essência floral, encontras algumas afirmações apropriadas para essa essência. Podes escolher uma afirmação de que gostes ou criar uma que te pareça mais certa para ti.

Há muitas outras maneiras pelas quais as afirmações podem ser usadas. Podes fazer uma gravação com as afirmações para ires ouvindo, podes dizê-las enquanto te olhas no espelho ou podes lê-las em voz alta depois de as escreveres ou colocá-las na porta do frigorifico ou no espelho da casa de banho, etc. Usa a tua criatividade e vê o que funciona melhor para ti.

Se quiseres saber mais sobre as essências florais australianas lê estes artigos:

• Emergency Essence: uma combinação de essências florais que deves ter sempre contigo
• Combinação de essências florais Woman
• Essências Florais: o que são e como nos podem ajudar
• Abund: para uma vida mais abundante a todos os níveis
• Vamos meditar
• Space Clearing: purifica e liberta a energia acumulada em ti e no ambiente
• Electro: uma essência floral protectora

Texto adaptado do blog da ABFE e do livro Essências Florais do Bush Australiano

imagem créditos Jared Rice

As essências florais são extratos líquidos naturais de flores, plantas e arbustos, que ajudam a reestabelecer o equilíbrio físico, mental, emocional e espiritual, bem como a desenvolver as nossas capacidades intuitivas. 

“Os princípios das essências florais assentam na medicina vibracional, que tem a capacidade de actuar nas camadas energéticas mais subtis do nosso ser – camadas estas que vibram a uma frequência semelhante à das essências florais. Quando um “desequilíbrio” surge em ti – quer a nível físico, mental ou emocional – torna-se necessário compensá-lo com substâncias capazes de ressoar com a frequência vibratória dessa desarmonia, dissolvendo bloqueios e equilibrando toda a tua energia.” (Francisca Guimarães).

A mistura de essências florais emergency tem um efeito calmante sobre a mente, o corpo e as emoções durante situações de crise. Ajuda a aliviar o medo, o pânico, o stress mental ou físico e a tensão nervosa e promove a coragem e a capacidade de lidar com circunstâncias desafiadoras.

“Podes tomá-la sempre que te sentires:

• angustiada
• em pânico
• com medo
• nervosa
• ansiosa
• com stress mental e/ou emocional
• em choque

Em suma, “é ideal para situações de emergência física, mental e emocional – um acidente, um choque emocional, uma discussão, medos ou fobias, uma intervenção cirúrgica, um exame, etc.” (idem)

Mais informações sobre as essências florais contidas nesta mistura:
Angelsword (Lobelia gibbosa) – esta essência ajuda-nos a aceder a nossa sabedoria interior, removendo qualquer confusão ou desinformação.
Crowea (Crowea Saligna) – tem um poder calmante e centralizador sobre o corpo e a mente; proporciona uma sensação de alívio e bem-estar. Aspectos positivos: paz e clareza; equilíbrio e centralização do indivíduo. 
Dog Rose of the Wild Forces (Bauera Sessiliflora) – indicada para aliviar medos comuns, por exemplo medo de nadar ou medo das alturas. Aspectos positivos: confiança, crer em si próprio, coragem, amor à vida. 
Fringed Violet (Thysanotus Tuberosus) – recomendada em casos de choque ou trauma. Qualquer choque não resolvido pode manifestar-se como esgotamento nervoso. Ajuda a manter intacta a protecção da pessoa impedindo assim a entrada de energias indesejáveis Aspectos positivos: ajuda a remover os efeitos de um trauma antigo ou recente, reintegração dos corpos físico e etérico, protecção psíquica. 
Grey Spider Flower (Grevillea Buxifolia) – recomendada em casos de pânico ou terror. A grey spider flower é para terrores que aparecem subitamente como uma reacção a algo horrível e age rapidamente acalmando e ajudando as pessoas a recuperar. Pode ser usada para casos graves de fobias. Aspectos positivos: fé, calma e coragem.
Sundew (Drosera spathulata) – ajuda em casos de indefinição e dissociação que são formas de escapar das situações ou da própria vida. Após uma experiência traumática as pessoas frequentemente dissociam-se do presente. Este remédio ajuda as pessoas a voltarem ao corpo físico e ao presente. Aspectos positivos: viver no presente, focado, atenção ao detalhe, ancorado.
Waratah (Telopea speciosissima) – este remédio é para aqueles que estão a atravessar a “noite negra da alma”, para aqueles que estão no máximo desespero. Esta essência proporciona a coragem e a força para enfrentarem as crises. Aspectos positivos: coragem, tenacidade, adaptabilidade, intensificação das capacidades de sobrevivência, força. 

No canal do youtube da ABFE encontras um vídeo do Ian White a falar sobre esta essência: https://www.youtube.com/user/AuBushFlowerEssences

Bibliografia:
(1) Ian White (2001). Essências Florais Australianas. 4ª Edição. Triom
(2) Ian White (2000). A cura através das essências florais do bush australiano. Triom

A meditação é uma prática milenar que nos ajuda a conectar com o nosso ser (a nossa essência) e a alcançar um estado de harmonia e de paz interior.

Quando praticada com regularidade, é considerada uma boa ferramenta, para ajudar a gerir o stress e a lidar, serenamente, com os acontecimentos desafiantes da vida.

Alguns benefícios da prática diária de meditação:

– Redução da ansiedade, stress e depressão

– Ajuda a desenvolver as nossas capacidades intuitivas e criativas

– Aumenta a capacidade de concentração, resiliência e inteligência emocional

A combinação de essências florais australianas Meditation da ABFE pode ajudar-te nesta prática. Os florais contidos nesta mistura promovem o crescimento e o desenvolvimento espiritual e favorecem o aprofundamento de qualquer prática espiritual. Estes ajudam-te a aceder ao teu Eu Superior e sabedoria interior, ao mesmo tempo, que oferecem uma protecção psíquica e promovem a cura da aura.

Principais essências florais contidas nesta mistura:

Angelsword – ajuda a aceder à nossa sabedoria interior;

Bush fuchsia – ajuda a entrar em contacto com as nossas intuições, a prestar atenção e a confiar nelas;

Bush iris – promove o desenvolvimento espiritual e permite que a pessoa transcenda para outros níveis de consciencialização;

Fringed violet – ajuda a manter intacta a protecção da pessoa impedindo assim a entrada de energias externas indesejáveis;

Red lily – produz uma sensação de estar ancorado e focalizado no presente.

Encontras esta essência na nossa loja: https://www.circulobio.pt/loja-abfe-combinacao-de-essencias-florais-meditation

Para te ajudar a meditar, experimenta, difundir algumas gotas da mistura de óleos essenciais bio para difusão Meditação da marca Pranarôm. O aroma do óleo essencial de nardo e de incenso, venerados desde a antiguidade, convidam à meditação, crescimento pessoal e abertura mental em busca do equilíbrio.