Afirmações e Essências Florais Australianas

As afirmações são ferramentas muito úteis para fortalecer a ação das Essências Florais Australianas. Uma afirmação positiva ajuda a programar a mente subconsciente para objetivos ou intenções específicas.

As afirmações podem ser escritas, faladas, cantadas ou ouvidas e são muito fáceis de usar. Escrever afirmações é, segundo Ian White, o método mais eficaz, uma vez que podes fazer duas coisas ao mesmo tempo – podes dizer as afirmações enquanto as escreves.

Embora possam ser empregues em qualquer lugar e ​​a qualquer momento, o Ian White recomenda utilizar as afirmações ao mesmo tempo que tomas a essência floral. Foca-te na afirmação, sente o efeito das palavras no teu corpo, imbui-te da energia positiva que a afirmação traz.

Podes criar as tuas próprias afirmações ou modificar as afirmações sugeridas por Ian White. Estas devem ser formuladas no presente (“eu sou agora”, “eu estou agora”), ou para que tenham uma sensação de “tornar-se” (“agora estou a tornar-me/transformar-me…”); por exemplo, escrever simplesmente “Eu sou uma pessoa amorosa” provavelmente trará muita resistência na mente subconsciente e será facilmente rejeitada. No entanto, a afirmação “agora estou a transformar-me numa pessoa amorosa” será muito mais prontamente aceite pela psique, o que tornará a afirmação mais poderosa.

Também é recomendado referires-te a ti mesmo na primeira, segunda e terceira pessoa. Depois de escreveres na primeira pessoa “Eu, (nome), estou agora a começar a amar-me e a aceitar-me…”, muda a afirmação para a segunda pessoa: “Tu, (nome), agora estás a começar a amar-te e a aceitar-te”. Colocar a afirmação na segunda pessoa ajudará a limpar as crenças negativas que surgiram de outras pessoas que falaram diretamente contigo. Por exemplo, ouvir “Ninguém te ama”. Isso pode levar à crença: “Eu não sou digno de amor”. Depois de escrever na segunda pessoa, muda a afirmação para a terceira pessoa: “Ele, (nome), agora está a começar a…” Isso ajudará a libertar as crenças que surgiram ao ouvir alguém a falar sobre ti.

O Ian White sugere que escrevas as afirmações 10 a 20 vezes e depois de cada afirmação, este autor sugere que escrevas a tua reação à mesma. O que a reação representa é o padrão ou crença negativa mantido no subconsciente.

Assim, a tua resposta às afirmações pode fornecer informações valiosas sobre as tuas crenças inconscientes. É provável que descubras que a intensidade da tua negatividade diminui à medida que escreves as tuas afirmações e as reações/respostas. Lembra-te, ao escrever as afirmações, concentra-te nas mesmas.

Na nossa loja online, na descrição de cada essência floral, encontras algumas afirmações apropriadas para essa essência. Podes escolher uma afirmação de que gostes ou criar uma que te pareça mais certa para ti.

Há muitas outras maneiras pelas quais as afirmações podem ser usadas. Podes fazer uma gravação com as afirmações para ires ouvindo, podes dizê-las enquanto te olhas no espelho ou podes lê-las em voz alta depois de as escreveres ou colocá-las na porta do frigorifico ou no espelho da casa de banho, etc. Usa a tua criatividade e vê o que funciona melhor para ti.

Se quiseres saber mais sobre as essências florais australianas lê estes artigos:

Texto adaptado do blog da ABFE e do livro Essências Florais do Bush Australiano

imagem créditos Jared Rice

Emergency Essence: uma combinação de essências florais que deves ter sempre contigo

As essências florais são extratos líquidos naturais de flores, plantas e arbustos, que ajudam a reestabelecer o equilíbrio físico, mental, emocional e espiritual, bem como a desenvolver as nossas capacidades intuitivas. 

“Os princípios das essências florais assentam na medicina vibracional, que tem a capacidade de actuar nas camadas energéticas mais subtis do nosso ser – camadas estas que vibram a uma frequência semelhante à das essências florais. Quando um “desequilíbrio” surge em ti – quer a nível físico, mental ou emocional – torna-se necessário compensá-lo com substâncias capazes de ressoar com a frequência vibratória dessa desarmonia, dissolvendo bloqueios e equilibrando toda a tua energia.” (Francisca Guimarães).

A mistura de essências florais emergency tem um efeito calmante sobre a mente, o corpo e as emoções durante situações de crise. Ajuda a aliviar o medo, o pânico, o stress mental ou físico e a tensão nervosa e promove a coragem e a capacidade de lidar com circunstâncias desafiadoras.

“Podes tomá-la sempre que te sentires:

  • angustiada
  • em pânico
  • com medo
  • nervosa
  • ansiosa
  • com stress mental e/ou emocional
  • em choque

Em suma, “é ideal para situações de emergência física, mental e emocional – um acidente, um choque emocional, uma discussão, medos ou fobias, uma intervenção cirúrgica, um exame, etc.” (idem)

Mais informações sobre as essências florais contidas nesta mistura:
Angelsword (Lobelia gibbosa) – esta essência ajuda-nos a aceder a nossa sabedoria interior, removendo qualquer confusão ou desinformação.
Crowea (Crowea Saligna) – tem um poder calmante e centralizador sobre o corpo e a mente; proporciona uma sensação de alívio e bem-estar. Aspectos positivos: paz e clareza; equilíbrio e centralização do indivíduo. 
Dog Rose of the Wild Forces (Bauera Sessiliflora) – indicada para aliviar medos comuns, por exemplo medo de nadar ou medo das alturas. Aspectos positivos: confiança, crer em si próprio, coragem, amor à vida. 
Fringed Violet (Thysanotus Tuberosus) – recomendada em casos de choque ou trauma. Qualquer choque não resolvido pode manifestar-se como esgotamento nervoso. Ajuda a manter intacta a protecção da pessoa impedindo assim a entrada de energias indesejáveis Aspectos positivos: ajuda a remover os efeitos de um trauma antigo ou recente, reintegração dos corpos físico e etérico, protecção psíquica. 
Grey Spider Flower (Grevillea Buxifolia) – recomendada em casos de pânico ou terror. A grey spider flower é para terrores que aparecem subitamente como uma reacção a algo horrível e age rapidamente acalmando e ajudando as pessoas a recuperar. Pode ser usada para casos graves de fobias. Aspectos positivos: fé, calma e coragem.
Sundew (Drosera spathulata) – ajuda em casos de indefinição e dissociação que são formas de escapar das situações ou da própria vida. Após uma experiência traumática as pessoas frequentemente dissociam-se do presente. Este remédio ajuda as pessoas a voltarem ao corpo físico e ao presente. Aspectos positivos: viver no presente, focado, atenção ao detalhe, ancorado.
Waratah (Telopea speciosissima) – este remédio é para aqueles que estão a atravessar a “noite negra da alma”, para aqueles que estão no máximo desespero. Esta essência proporciona a coragem e a força para enfrentarem as crises. Aspectos positivos: coragem, tenacidade, adaptabilidade, intensificação das capacidades de sobrevivência, força. 

No canal do youtube da ABFE encontras um vídeo do Ian White a falar sobre esta essência: https://www.youtube.com/user/AuBushFlowerEssences

Bibliografia:
(1) Ian White (2001). Essências Florais Australianas. 4ª Edição. Triom
(2) Ian White (2000). A cura através das essências florais do bush australiano. Triom

Vamos meditar?

A meditação é uma prática milenar que nos ajuda a conectar com o nosso ser (a nossa essência) e a alcançar um estado de harmonia e de paz interior.

Quando praticada com regularidade, é considerada uma boa ferramenta, para ajudar a gerir o stress e a lidar, serenamente, com os acontecimentos desafiantes da vida.

Alguns benefícios da prática diária de meditação:

– Redução da ansiedade, stress e depressão

– Ajuda a desenvolver as nossas capacidades intuitivas e criativas

– Aumenta a capacidade de concentração, resiliência e inteligência emocional

A combinação de essências florais australianas Meditation da ABFE pode ajudar-te nesta prática. Os florais contidos nesta mistura promovem o crescimento e o desenvolvimento espiritual e favorecem o aprofundamento de qualquer prática espiritual. Estes ajudam-te a aceder ao teu Eu Superior e sabedoria interior, ao mesmo tempo, que oferecem uma protecção psíquica e promovem a cura da aura.

Principais essências florais contidas nesta mistura:

Angelsword – ajuda a aceder à nossa sabedoria interior;

Bush fuchsia – ajuda a entrar em contacto com as nossas intuições, a prestar atenção e a confiar nelas;

Bush iris – promove o desenvolvimento espiritual e permite que a pessoa transcenda para outros níveis de consciencialização;

Fringed violet – ajuda a manter intacta a protecção da pessoa impedindo assim a entrada de energias externas indesejáveis;

Red lily – produz uma sensação de estar ancorado e focalizado no presente.

Encontras esta essência na nossa loja: https://www.circulobio.pt/loja-abfe-combinacao-de-essencias-florais-meditation

Para te ajudar a meditar, experimenta, difundir algumas gotas da mistura de óleos essenciais bio para difusão Meditação da marca Pranarôm. O aroma do óleo essencial de nardo e de incenso, venerados desde a antiguidade, convidam à meditação, crescimento pessoal e abertura mental em busca do equilíbrio. 

Combinação de essências florais Woman

As essências florais são extratos líquidos naturais de flores, plantas e arbustos, que ajudam a reestabelecer o equilíbrio físico, mental, emocional e espiritual, bem como a desenvolver as nossas capacidades intuitivas. 

“Os princípios das essências florais assentam na medicina vibracional, que tem a capacidade de actuar nas camadas energéticas mais subtis do nosso ser – camadas estas que vibram a uma frequência semelhante à das essências florais. Quando um “desequilíbrio” surge em ti – quer a nível físico, mental ou emocional – torna-se necessário compensá-lo com substâncias capazes de ressoar com a frequência vibratória dessa desarmonia, dissolvendo bloqueios e equilibrando toda a tua energia.” (Francisca Guimarães).

A combinação de essências florais Woman, ajuda a harmonizar os desequilíbrios emocionais que podem ocorrer durante o ciclo menstrual e menopausa. Ajuda a mulher a sentir-se bem consigo própria, com o seu corpo, e a redescobrir a sua beleza. 

As essências florais que constituem a mistura Woman são:

Billy Goat Plum – ajuda a pessoa a ver a sua beleza interior, a aceitar a sua imagem corporal e a encontrar prazer no seu físico; 

Bottlebrush – ajuda a pessoa a fluir pela vida e pelas transições/ciclos naturais de mudança. Ajuda-a também a lidar com os sentimentos de incerteza e apreensão, decorrentes dessas mesmas transições/etapas; 

Bush Fuchsia – ajuda a pessoa a entrar em contacto com as suas intuições, a prestar-lhes atenção e a confiar nelas; 

Crowea – tem um poder calmante e centralizador sobre o corpo e a mente e traz uma grande sensação de alívio e bem-estar; 

Five Corners – ajuda na aceitação da sua própria essência e consequente apreciação e celebração da sua beleza; 

Mulla Mulla – é indicada para aliviar os afrontamentos que fazem parte da menopausa; 

Old Man Banksia – ajuda a compreender os limites e a aprender a dizer “não”. Os aborígenes australianos viam esta árvore como um símbolo da espiritualidade feminina. Os aspectos positivos desta essência são alegria, entusiasmo, energia e interesse pela vida, assim como a capacidade para enfrentar qualquer circunstância imposta pela vida; 

Peach-flowered Tea-tree – esta essência ajuda a pessoa a ter uma atitude equilibrada e responsável em relação à sua saúde. Para as pessoas que têm medo de envelhecer, esta essência associada à bottlebrush pode ajudar a ultrapassar esse medo. A mudança de cor desta flor mostra a sua capacidade em ajudar nas oscilações de humor. Em combinação com she oak é muito benéfica para aliviar a tensão pré-menstrual; 

Pink Flannel Flower – ajuda a focar a atenção nas coisas positivas, a valorizar, apreciar as pequenas coisas. Aspectos positivos: gratidão, coração aberto, alegria de viver, capacidade de apreciar a vida, leveza. 

She Oak – ajuda a ultrapassar desequilíbrios hormonais femininos. As mulheres que não conseguem engravidar sem nenhuma razão aparente poderão beneficiar com a utilização desta essência. É útil para aliviar o desconforto causado pelos sintomas da menopausa e tensão pré-menstrual e para retenção de líquidos associada ao ciclo menstrual.    

A combinação de essências florais Woman também está disponível em creme e spray.

Prémios: Best Women’s Health Product, Your Healthy Living Awards Winners 2019

NOTA: as essências florais não são medicamentos e não substituem a necessidade de cuidados médicos ou psicológicos. Em caso de dúvidas aconselhe-se com o seu profissional de saúde.

Bibliografia/créditos:

Francisca Guimarães, 5 essências florais que deves ter sempre em casa

Ian White (2001). Essências Florais Australianas. 4ª Edição. Triom

Ian White (2000). A cura através das essências florais do bush australiano. Triom

Imagens créditos: ABFE

Essências Florais: o que são e como nos podem ajudar

Uma essência floral é a energia essencial de uma flor, a força vital dinâmica interna que a distingue das outras flores” (1). O efeito das essências florais é semelhante ao da meditação: ajudam-nos a aceder à nossa sabedoria interior, a libertar as crenças negativas e a permitir que as qualidades positivas emerjam e fluam dentro de nós (3).  Assim, as essências florais ou vibracionais agem como catalisadores, ajudando-nos a retomar o equilíbrio, a desenvolver as capacidades intuitivas, a criatividade e a espiritualidade.

A utilização das essências florais tem um longo passado. Os Aborígenes Australianos já as utilizavam (sob a forma de orvalho que era consumido juntamente com a flor) nos seus rituais e cerimónias, conscientes da sua importância para ajudar a encontrar o equilíbrio emocional. Outras culturas como os Egípcios, Malaios e Indianos também o faziam. Na Europa, no século XVI, Paracelso (1493-1541) descreveu como recolheu o orvalho das flores para tratar desequilíbrios emocionais. Passado alguns séculos, entre 1930 e 1934 o médico inglês Edward Bach (1886-1936)  redescobriu este método, tendo estudado as propriedades curativas de 38 flores silvestres e criado as essências florais de Bach. Durante alguns anos o sistema floral de Bach permaneceu único. A partir da década de 70 começaram a surgir novos sistemas florais em diversas partes do mundo.

As essências florais Australianas foram concebidas pelo naturopata Ian White a partir de flores selvagens oriundas da floresta australiana. Ian faz parte da 5ª geração de herboristas australianos e pratica naturopatia e homeopatia há mais de 30 anos. Este desenvolveu 69 essências florais, sendo que cada flor tem características, propriedades e uma energia própria, benéfica para uma determinada situação/condição. A Austrália tem as mais antigas espécies e o maior número de plantas floridas do mundo, é relativamente pouco poluída e rica em florestas onde as flores crescem silvestres e livres da interferência humana.

Estas essências são, então, preparadas a partir de plantas que crescem em ambientes preservados: as flores frescas e mais viçosas são colhidas e colocadas numa tigela cheia de água da nascente (sem contacto físico). A tigela é então colocada ao sol durante várias horas, perto do local onde as flores foram recolhidas. As flores são depois retiradas da água com a ajuda de uma folha ou ramo da mesma planta. Esta água vitalizada ou “essência” é depois vertida para um fraco juntamente com uma quantidade idêntica de aguardente que actua como conservante (esta é chamada a “tintura-mãe”).

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Combinações de essências florais australianas

São misturas de várias essências para obter um efeito sinérgico. Cada combinação diz respeito a um tema específico e as diferentes essências nela contidas agem sobre diferentes aspectos desse mesmo tema.

Abund: permite libertar crenças negativas, padrões familiares e medo da escassez

Calm & Clear: promove o relaxamento, a clareza, a calma e a paz  (disponível em gotas, em spray e em creme)

Cognis: ajuda a obter clarezar e a integrar ideias e informações

Confid:  promove a auto-estima e a auto-confiança

Creative: inspira a expressão emocional e criativa

Electro: pode ser usada para reduzir os efeitos das radiações.

Emergency: tem um efeito calmante durante uma crise (disponível em gotas, em spray e em creme)

Meditation: desperta a espiritualidade

Purifying: facilita a libertação, limpeza e desintoxicação do corpo e da mente

Relationship:  ajuda a eliminar os padrões comportamentais negativos que interferem com a harmonia das relações

Sexuality: ajuda a pessoa a sentir-se à vontade com o próprio corpo; possibilita a abertura à sensualidade, ao toque e à intimidade física e emocional

Transition: ajuda a lidar com transições/mudanças

Travel: destina-se a aliviar o stress relacionado com viagens (de curta ou longa distância), ajudando-o(a) a manter a calma e o equilíbrio para que chegue ao seu destino a sentir-se refrescado(a) e com energia (disponível em gotas, em spray e em creme)

Woman:  ajuda a mulher a sentir-se bem consigo própria, com o seu corpo, e a redescobrir a sua beleza (disponível em gotas, em spray e em creme)

Space Clearing: ajuda a criar ambientes sagrados e harmoniosos e purifica e liberta energias acumuladas. Ideal para restaurar o equilíbrio dos ambientes (apenas para uso externo)

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Lê também este artigo da Miss Kale: 5 essências florais que deves ter sempre em casa

Bibliografia:

(1) Carol Rudd (2000). Essências florais para uma vida saudável. Konemann.

(2) Christine Wildwood. Remédios Florais. Editorial Estampa.

(3) Ian White (2001). Essências Florais Australianas. 4ª Edição. Triom

(4) Ian White (2000). A cura através das essências florais do bush australiano. Triom

Créditos imagens: Ian White Australian Bush Flower Essences

Nota: a informação contida neste artigo destina-se a fins educacionais e não substitui, de forma alguma, aconselhamento com um profissional de saúde. As essências florais não são medicamentos e não substituem a necessidade de cuidados médicos ou psicológicos.

Os Indispensáveis para as férias 1

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Creme hidratante e Tónico Travel da Australian Bush Flower Essence (ABFE)

As essências florais são extractos líquidos naturais e diluídos de flores que actuam nas camadas subtis do nosso campo energético, ajudando a restaurar o equilíbrio físico, emocional, mental e espiritual. Estas essências de flores selvagens da floresta australiana desenvolvidas pelo naturopata Ian White, retêm a “força vital” e a “energia profunda” das plantas potenciando as suas propriedades. Cada flor tem características, propriedades e uma energia própria, benéfica para uma determinada situação/condição.

A  linha de cosmética natural com ingredientes biológicos Love System, inspirada na naturopatia, contem essências florais. Assim, além de cuidar da pele age também a nível emocional para ajudar a restaurar o equilíbrio e a reencontrar o bem-estar psicofísico.

A mistura de essências florais Travel é benéfica para várias condições associadas a viagens (cansaço, stress, jet lag, indisposição…); ajuda a manter a calma e o equilíbrio para que chegue ao seu destino a sentir-se refrescado e com energia.

Algumas das essências florais contidas nesta mistura:

  • Banksia Robur: ajuda a aliviar a fadiga, “esta essência é destinada a situações que envolvem cansaço” (2)
  • Bottlebrush: “permite enfrentar situações e experiências novas” (2)
  • Bush Fuchsia: ajuda a aliviar o enjôo em viagens
  • Bush Iris ajuda a “combater o inchaço nos pés ao fim de um longo vôo (faça uma massagem com este creme nos pés uma hora antes de chegar e algumas vezes por dia após o vôo”. “Através da sua acção reguladora sobre a pineal, a Bush Iris, ajuda a equilibrar o relógio biológico, portanto é de grande ajuda para anular os efeitos do jetlag”. (1)
  • Crowea: tem um poder calmante e centralizador sobre o corpo e a mente; proporciona uma sensação de alívio e bem-estar (2)
  • Fringed Violet e Red Lily: esta combinação ajuda a “reduzir o efeito das vibrações do motor do avião no nosso corpo. Tais vibrações podem enfraquecer os sistemas endócrino, imunológico, nervoso e linfático” (1)
  • Macrocarpa:”ajuda a recarregar e revitalizar o corpo; é um tónico muito eficaz” (2)
  • Mulla Mulla: “ajuda a libertar a electricidade estática que se absorve durante um vôo, especialmente na decolagem”(1)
  • She oak : “alívia os sintomas de desidratação, comuns em viagens áreas, e combate o efeito que as cabines pressurizadas têm sobre o equilíbrio hormonal da mulher” (1)
  • Silver Princess e Sundew “restabelece o seu sistema interno de localização para viagens aérea longitudinais ou norte/sul” (1).

Informações sobre as essências florais retiradas do livro de Ian White

Cosmética com certificação Bio e com essências florais|ABFE

As essências florais são extractos líquidos naturais e diluídos de flores que ajudam a restaurar o equilíbrio físico, emocional, mental e espiritual. O naturopata Ian White desenvolveu 69 essências florais a partir de flores selvagens da floresta australiana. Cada flor tem características, propriedades e uma energia própria, benéfica para uma determinada situação/condição. A linha de cosméticos love system da marca Australian Bush Flower Essences (ABFE) utiliza essências florais; os produtos desta linha não se limitam a cuidar da pele mas também agem a nível emocional para ajudar a restaurar o equilíbrio. 

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Australian Bush Flower Essences

A marca Australian Bush Flower Essences (ABFE) foi criada por Ian White que pratica naturopatia há mais de 30 anos. Paul Loveday (director da ABFE) com formação em botânica e medicina natural demorou 7 anos a desenvolver uma linha de cosmética biológica totalmente inovadora e holística: a linha Love system. Os produtos desta linha inspirados na naturopatia são incomparáveis no sentido em que não se limitam a cuidar da pele mas também agem a nível emocional para nos ajudar a reencontrar o bem-estar psicofísico. O nome Love system reflecte os valores e a filosofia desta marca assentes na valorização e respeito pelo planeta e por todos os seres vivos que o habitam. Entre os ingredientes mais importantes encontramos as células estaminais de rosa e as essências de flores australianas provenientes de um dos territórios mais antigos e não contaminado do mundo. Estas formulações com ingredientes biológicos retêm a “força vital” e a “energia profunda” das plantas potenciando as suas propriedades, benéficas para a pele. Os nossos estados internos reflectem-se na nossa pele e estes produtos ajudam-nos a enfrentar os diferentes estados emocionais e a restaurar o equilíbrio ao mesmo tempo que protegem e hidratam a pele. Cada produto é o resultado de uma produção limitada quase artesanal feita por pessoas talentosas que se dedicam com amor autêntico ao que fazem. Uma percentagem do lucro desta linha é doada à associação benemérita LOVE TRUST que se dedica às necessidades da comunidade.

Estes produtos são certificados biológicos pelo Organic Food Chain.

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Ian White is the founder of the Australian Bush Flower Essences (ABFE) and a 5th generation Australian herbalist who has been practicing successfully as a naturopath for 30 years. Paul loveday (ABFE managing director) created a skincare range which holistically treats skin and beauty issues: the love system. It took him around 7 years to develop this range. The innovative natural and organic beauty formulations of this range nurture your skin and promote emotional and spiritual well-being whilst respecting the planet. Our internal states are reflected in our body and skin and these organic formulations help you to face different emotional states and to restore balance. Made with exotic oils and herbs, rose stem cells and essences from some of the world’s oldest and most unique Australian Bush Flowers in existence. Their organic formulations are functional and have retained the “life force” and profound energies” of the plants used to harness their profound skin wellness qualities. The formulations are crafted in small batches, all accomplished by people with special gifts, dedication and a genuine love of what they do. A percentage of all formulations go to Love Trust to assist communities in need.