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Difusão de óleos essenciais
No artigo “Poluição do ar doméstico: um perigo silencioso e invisível” da revista Online EsmeraldAzul vem que “a poluição do ar que respiramos dentro de casa pode ser muito superior à do ar de uma rua do centro de uma cidade movimentada, levantando sérias preocupações para a nossa saúde.” O que podemos fazer para diminuir a poluição? “Eliminar todos os produtos que integrem aromas artificiais na sua composição: perfumes de casa, ambientadores, incensos, velas aromáticas. Ou seja, opte por produtos exclusivamente feitos com essências naturais”.
Os óleos essenciais são os elementos líquidos, odoríferos e voláteis segregados pelas plantas aromáticas. Podemos encontrá-los nas flores, folhas, casca, sementes, raízes, resina, etc,…e são geralmente obtidos por destilação a vapor ou por expressão (no caso dos citrinos). A aromaterapia vale-se das várias propriedades dos óleos essenciais para apoiar os processos naturais de regulação e recuperação do corpo & mente e promover o bem-estar. Apesar de a aromaterapia ser praticada por um profissional especializado, os óleos essenciais também podem ser utilizados em casa (desde que com as devidas precauções), sendo a difusão atmosférica um dos modos possíveis de utilização…
Óleos essenciais: o que são e como utilizar
Os óleos essenciais são “os elementos líquidos, odoríferos e voláteis que existem nas plantas aromáticas” (Christine Wildwood) e são obtidos pela destilação a vapor de cascas, folhas, pétalas, sementes, raízes (Roberta Wilson); o termos “óleos essenciais” é também utilizado para descrever os óleos obtidos por outros métodos como por exemplo os óleos de citrinos que são obtidos por prensagem a frio da casca dos fruto (Patricia Davis). Os óleos essenciais apresentam uma concentração elevada, não devem por isso ser utilizados puros e devem ser conservados ao abrigo da luz, do calor e da humidade. Para qualquer dúvida relativa à utilização de um óleo essencial, deverá sempre consultar um aromaterapeuta qualificado e um profissional de saúde…
Para relaxar no final do dia…
Adicione 5-8 gotas de óleo essencial biológico de alfazema à água do seu banho (se a sua pele for muito sensível dilua primeiro o óleo essencial num óleo de base). Ou então adicione 3-5 gotas de óleo essencial biológico de alfazema a uma bacia grande com água quente, mergulhe os pés e relaxe. Se tem a pele sensível, dilua o óleo essencial num óleo de base antes de adicionar à água.
Robert Tisserand (1993).A arte da aromaterapia. São Paulo: Roca.
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Add organic lavender essential oil (5-8 drops) to your bath and relax. If you have sensitive skin, dilute the essential oil in a carrier oil or bath oil before adding it to your bath.
Eucalipto
Um dos seus maiores aliados durante o Inverno. As propriedades anti-sépticas e expectorantes do eucalipto são bem conhecidas. Este é utilizado para tratar infecções, febres e para o alívio da dor (Andrew Chevallier). Para constipações & gripes – adicione algumas gotas de óleo essencial biológico de eucalipto a uma bacia com água acabada de ferver; mexa bem. Cubra a […]
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