15 óleos vegetais para promover a saúde e a beleza*

untitled-design

“Os óleos vegetais são extractos lipídicos preciosos, utilizados há milénios para promover a saúde e a beleza. Apenas os óleos vegetais virgens, ou seja, obtidos após a primeira pressão a frio, têm qualidade terapêutica, pois conservam todos os seus componentes (ácidos gordos essenciais, vitaminas, insaponificáveis, antioxidantes…). Os óleos biológicos são sempre virgens e têm uma etiqueta que garante que a planta de onde foram extraídos foi cultivada de acordo com os princípios da agricultura biológica”*.

15 Óleos Vegetais*

Abacate: um óleo muito hidratante para o corpo, cabelo e rosto; é um dos poucos óleos que contêm ácido palmitoléico, valioso para a proteção das membranas celulares. Este óleo suaviza e amacia como nenhum outro a pele fina e os cabelos quebradiços;

Amêndoas doces: óleo suavizante e protector por excelência, o OV de amêndoas doces é uma base perfeita para misturas de aromaterapia para cuidados com o corpo;

Argão: um óleo anti-envelhecimento reparador e protector da pele, rico em vitaminas e antioxidantes;

Arnica: um macerado precioso para tratar as pequenas feridas das férias ou do desporto. Também é indicado para problemas de articulações. músculos e inflamações;

Borragem: as suas preciosas sementes contêm um tesouro para a saúde e beleza (ideal para a pele madura); “é usado para tratar queixas pré-menstruais, problemas reumáticos, eczema e outras afecções cutâneas crónicas (**)”

Calêndula: o mais suave dos macerados oleosos, com efeitos anti-inflamatórios, antialergénicos e antipruriginoso. São principalmente os insaponificáveis e o fitosterol contidos neste macerado que o tornam num óleo calmante. A calêndula é uma boa amiga do bebé e das peles sensíveis, para acalmar ou reduzir a comichão.

Calófilo ou Tamanu: é o óleo da circulação e da cicatrização por excelência. Sabe-se que melhora e aumenta a circulação ao mesmo tempo. É também um aliado formidável na luta contra as rugas;

Caroço de Alperce: um dos óleos mais suaves e versáteis. É bem tolerado por todos, até mesmo bebés ou pessoas com pele sensível. Ideal para levar consigo nas férias, tanto para preparar a pele para o sol, como para os cuidados depois da praia ou quotidianos.

Cenoura: um macerado vitaminado que ajuda a preparar a pele para o bronzeado e ilumina a tez;

Cominho Preto: o óleo de elite no antigo Egipto, ideal para ajudar a tratar problemas de pele. Tem propriedades rejuvenescedoras;

Hipericão: um macerado oleoso cicatrizante, reparador, calmante e anti-inflamatório. Este óleo também descongestiona qualquer problema vascular ou edematoso;

Jojoba: uma cera vegetal líquida, com boa afinidade com a pele que permite todas as aplicações cosméticas e anti-envelhecimento, mesmo nas peles oleosas. Penetra facilmente na pele e deixa-a acetinada. Ajuda a regular as secreções sebáceas e a embelezar o cabelo, fino e quebradiço;

Neem: tem propriedades antibacterianas, antivirais, antifúngicas e insecticidas. Devido às suas propriedades, é indicado para o tratamento de eczema e erupções cutâneas. Também é adequado para tratamentos capilares: alivia o prurido e evita o aparecimento de caspa. Pode ajudar a prevenir e aliviar infecções e inflamações das gengivas.

Onagra: as sementes de onagra produzem um óleo rico em ácido gordo gama-linolénico (ómega 6) usado durante séculos nas massagens ou remédios; alguns consideram este óleo bom para as inflamações crónicas, mas também para os desiquíbrios hormonais da (pré-)menopausa;

Rosa Mosqueta: este óleo precioso promove a regeneração cutânea e o efeito “lift” da pele;

Receitas Práticas

Acne: após limpar o rosto sem utilizar sabão e da eventual aplicação de uma loção tonificante sem álcool ou de um hidrolato, massaje de manhã e à noite 3-5 gotas da mistura 10ml OV de cominho preto+ 10 ml de OV de Jojoba. opção: aromatizar a mistura de 20 ml adicionando 5 gotas de OE de árvore do chá e 5 gotas de OE de alfazema

Artrite e Artrose: massajar até 6 vezes por dia as áreas doridas com algumas gotas de óleo de arnica. opção para uma acção mais rápida: aromatizar a mistura de 20 ml de OV de arnica + 1o ml de OV de calófilo/tamanu com algumas gotas de óleo essencial de eucalipto citriodora e de gaultéria

Caspa: 1 a 2 vezes por semana, massaje a cabeça com 1 a 3 colheres de sopa de óleo de cominho preto. Aqueça o óleo nas mãos e de seguida massaje o couro cabeludo. Deixar debaixo de uma toalha quente durante, no mínimo, 1 hora ou durante uma noite inteira. Enxague utilizando um champô suave.

Eczema: para os adultos, massaje diariamente as áreas afetadas com algumas gotas de óleo de borragem, de onagra ou com uma mistura de ambos. Se o prurido for muito forte, opte por um macerado de calêndula e/ou manteiga de karité.

Pernas pesadas: massajar as pernas com algumas gotas de OV de calófilo/tamanu, de baixo para cima. Para maior eficácia aromatize com algumas gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta, cedro, patchouli e cipreste.

Pós-barba: massajar a pele utilizando 4 gotas da mistura de 10ml de OV de Jojoba + 20 ml de OV de calêndula. Opção: aromatizar a mistura de 30 ml adicionando 5 gotas de oe de árvore do chá e 5 gotas de oe de loureiro ou de lavandim.

Rugas: uma massagem diária no rosto com algumas gotas de OV de rosa mosqueta, argao, de borragem, de jojoba e/ou de caroço de alperce pode fazer maravilhas. Aqueça sempre as gotas do OV seleccionado entre as palmas das mãos, antes de massajar a face de dentro para fora, de cima para baixo. Massaje as rugas em pequenos movimentos circulares.

Rosácea: depois do banho, aplicar de manhã e à noite sobre as zonas vermelhas 2 ou 3 gotas de um dos seguintes óleos vegetais: macerado de arnica, de calêndula ou de calófilo ou uma mistura dos três. Massaje suave mas longamente, o tempo suficiente para permitir a absorção. De seguida aplicar o creme que utiliza de dia ou de noite sobre esse “sérum” anti-rosácea. Para uma maior eficácia aromatize o óleo de massagem com algumas gotas de óleo essencial de perpétua das areias.

*informações retiradas do livro óleos vegetais: fonte de saúde pérolas de beleza: mais de 50 receitas práticas. Autores: D. Baudoux, J. Kaibeck e A-F. Malotaux

**Chevalier, Andrew (1998). Enciclopédia de plantas medicinais. Lisboa : Selecções do Reader’s Digest.

Encontra estes óleos vegetais na nossa loja online: https://www.circulobio.pt/loja-oleos-base-aromaterapia

AVISO: a informação contida neste artigo destina-se a fins educacionais e não substitui, de forma alguma, aconselhamento com um profissional de saúde.