A Health Coach Natacha Moitinho, autora do livro “voltar ao natural“* partilhou connsoco os três óleos essenciais que considera indispensáveis**:

1. Alfazema: é o meu óleo preferido não só porque gosto muito do seu aroma, mas por ser muito versátil. Acalma o sistema nervoso o que é óptimo em alturas de maior stress e ansiedade. Se tiveres dores de cabeça sendo estas causas o motivo, coloca num difusor este óleo e vais ver que te vais sentir melhor. Também podes colocar umas gotinhas de óleo essencial de alfazema na tua almofada para te ajudar a dormir melhor.  A tua pele também pode beneficiar muito com este óleo se, por exemplo, sofres de eczema ou psoríase ou se, infelizmente, te queimaste a cozinhar!

2. Hortelã-pimenta: gosto muito deste óleo porque me dá foco logo de manhã e energia. Para além disso, é um óptimo aliado no caso de más digestões e de náusea. Basta colocares o óleo no difusor para te sentires melhor.

3. Alecrim: problemas de memória? O óleo essencial de alecrim é uma óptima ajuda.  É também muito bom para ganhar clareza mental. E se pretendes desinfectar o ar da tua casa, especialmente na altura das gripes e constipações, coloca este óleo essencial num difusor e tens aqui esta opção natural.

* o livro voltar ao natural está cheio de conselhos para uma vida mais feliz e saudável incluindo mas não só auto-estima, conhecimento do próprio corpo, alimentação,  produtos para o corpo e para a casa. A Natacha escreveu-o baseada nas mudanças que fez na sua vida desde que foi viver para os Açores. É um guia de empoderamento das mulheres para a vida diária. Cliquem no link associado ao título do livro para saberem mais e qualquer dúvida entrem em contacto com a Natacha.

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