6 Remédios caseiros para gripes e constipações

circulobio_remedios_caseiros_aromaterapia_cosmeticabiologica

Com a chegada do tempo frio aumentam as possibilidades de contrair gripes e constipações. Uma alimentação correcta e equilibrada e a prática de exercício físico são essenciais para fortalecer o sistema imunitário e prevenir doenças. A utilização de plantas medicinais e dos seus óleos essenciais pode também ajudar a prevenir estas afecções.

Hoje partilhamos convosco 6 remédios caseiros que permitem aliviar os sintomas das constipações e gripes de forma eficaz sem serem agressivos para o organismo.

1 – Remédio de utilização geral (em caso de constipações, gripes e febres): Esmague ½ dente de alho, rale um pedaço do mesmo tamanho de gengibre fresco e esprema o sumo de 1 limão. Misture com 1 col. de chá de mel. Junte 1 cháv. de água quente e mexa. Beba até 3 cháv por dia enquanto persistirem os sintomas (1).

2 – A Mistura Trikatu [derivada da medicina ayurvédica] é útil em caso de sinusite e outras alergias respiratórias, congestionamento, tosse… A receita original é composta por duas pimentas (Piper longum e Piper nigrum) e gengibre. Receita adaptada por Michael Tierra (2): misture 2 partes de anis, 1 parte de gengibre e 1 parte de pimenta preta em pó com um pouco de mel para formar uma pasta. Tome meia colher de chá antes das refeições (2).

3 – Emplastros de mostarda – para a tosse: misture pó de mostarda com farinha e água quente até formar uma pasta, espalhe a mistura num pano ou toalha. Esfregue o peito com azeite antes de aplicar o emplastro e retire-o quando a pele começar a ficar vermelha (2). Outra opção é fazer um escalada pés de mostarda ou pimenta caiena (2) ou uma compressa de gengibre.

4 – Descongestionante caseiro: achamos interessante esta receita do blog aproveitar a vida e também gostámos da receita (para adultos) do blog Wellness Mama: 1/2 chávena de azeite, óleo biológico de coco ou de amêndoas doces, 2 colheres de sopa de cera de abelha, 20 gotas de óleo essencial biológico de eucalipto, 20 gotas de óleo essencial biológico de hortelã-pimenta, 8 gotas de óleo essencial biológico de alecrim. Colocar a cera de abelha e o óleo em banho-maria até a cera ficar completamente derretida. Retirar do lume. Adicionar os óleos essenciais. As inalações de vapor também ajudam a descongestionar as vias nasais e a aliviar a tosse, bem como este bálsamo da Badger com óleos essenciais bio.

5 –  Óleos essenciais – Massajar as costas ou o peito até duas vezes por dia com uma mistura de óleos essenciais diluídos em óleo vegetal. Optem pelos seguintes óleos essenciais: eucalipto, árvore do chátomilho ou alfazema. Podem, por exemplo, misturar 1 gota de óleo essencial de eucalipto, árvore do chá e tomilho com 2 colheres de sopa de azeite ou óleo biológico de girassol (1). Os óleos essenciais também podem ser utilizados em difusão ou inalação.

6 – Infusões: Misturar em partes iguais milefólio, hortelã-pimenta e flor de sabugueiro e fazer uma infusão forte. Tomar 3 chávenas por dia (1). Fazer uma infusão de salva e gargarejar para ajudar a tratar a garganta inchada e inflamada (2). O tomilho também é muito útil. Outra sugestão: a mistura resistência: plantas bio tradicionalmente utilizadas para reforçar o sistema imunitário, em estados gripais, nas infecções e inflamações das vias respiratórias.

1 Chevalier, Andrew (1998). Enciclopédia de plantas medicinais. Lisboa : Selecções do Reader’s Digest.
2 Pitman, Vicki (1996). Fitoterapia: as plantas medicinais e a saúde. Lisboa: Editorial Estampa.
Créditos imagem:Yenhoon

_______ .______________

Natural remedies that help to treat cold or flu symptoms

There are several plants that can help alleviate or prevent cold or flu symptoms. An herbal infusion of thyme or echinacea can be very helpful. And here is a good recipe: combine equal parts of yarrow, peppermint, elderflower and make an infusion (Andrew Chevalier). Drink 3 cups. Also gargle with a sage infusion to alleviate sore throat (Vicki Pitman).

There are also several natural remedies that can be very useful:

1/2 clove of garlic (crushed or chopped), fresh ginger about the same size (grated) and lemon juice. Combine with 1 teaspoon of honey and 1 cup of boiling water. Strain. You may drink 3 cups a day (Andrew Chevalier).

Trikatu (from ayurveda) is good for coughs, colds. Traditionally made with black pepper, long pepper and ginger. Michael Tierra’s recipe can be easily made in your kitchen combining equal parts dry ginger, back pepper and two parts anise seed. Mix with honey and take half teaspoon before meals. All these ingredients can be found in supermarkets.

Deixe uma Resposta

Preencha os seus detalhes abaixo ou clique num ícone para iniciar sessão:

Logótipo da WordPress.com

Está a comentar usando a sua conta WordPress.com Terminar Sessão / Alterar )

Imagem do Twitter

Está a comentar usando a sua conta Twitter Terminar Sessão / Alterar )

Facebook photo

Está a comentar usando a sua conta Facebook Terminar Sessão / Alterar )

Google+ photo

Está a comentar usando a sua conta Google+ Terminar Sessão / Alterar )

Connecting to %s